Stevia

posted on 11 Mar 2017 17:00 by akne22

Sweetener instead of sugar. A trend that has been around a while, maybe you have a grandmother or grandfather who dropped Suketter in coffee since the 60's? In recent years, "stevia" has become the hottest thing on the market with producers and nutrition experts who market the calorie sugar-free option "taken from nature", with minimal impact on blood sugar. While there have been talks about cancer and fertility impact in terms of the leaves - and quite naturally is not the white powder sold in stores, because the extraction and production of the original plant always involves some form of refining.

So what are we to think of juice, ketchup, jam and ice cream sweetened with stevia topics rather than white sugar? Are they better for your health than "regular" versions?

Here are some things you should know about the trendy sweetener, whose proper name is steviol glycosides.

1. Why is stevia subjects better than sugar and other sweeteners?
According to dietician Sofia Antonsson are the main advantages of steviol glycosides that it is calorie-free, and unlike other sweeteners do not affect blood sugar. Moreover, it is gentle on teeth and has proven to be a good alternative for people with sensitive stomach.

- In contrast to sugar alcohols xylitol and sorbitol that are not stevian jäsningsbar. For many, it jätteproblematiskt chewing gum and eating throat lozenges, they become bad in the stomach directly. But similar foods sweetened with steviol glycosides are not laxative.

- And unlike fully chemically produced sweeteners like aspartame and sucralose relates steviol glycosides fairly neutral. Neither the intestinal flora or glucose sensitivity is affected, so the risk of developing diabetes is small.

2. Are both finished products and in pure form
Steviol glycosides are often used as an ingredient in diet sodas, unsweetened chocolate and other foods that are marketed as low-calorie or lågkolhydratskost. It is also sold as bordssötningmedel, as an alternative to ordinary granulated sugar.

On products sweetened with stevia substances shall be indicated both in innehållsföretckningen ( "sweeteners steviol glycosides" or "sweeteners E960") and in connection with the name of the food: "sweetener".

3. Distinguish between stevia and steviol glycosides
"Stevia" is the name of a plant grown mainly in South America. It contains, in turn, called "steviol glycosides" are substances which is approximately 300 times sweeter than regular sugar. Products with stevia may not be sold in the EU countries, because the plant has not yet completed a background check in order to investigate possible health risks. In contrast, steviol glycosides, the recovered substances used as additives.

Soft drinks and other foods that bear the words "sweetened with stevia" is thus incorrectly labeled, as they in fact contain steviol glycosides. According to the NFA, it is very important that producers do not give such misleading information, since consumers can be fooled to believe that even stevia is approved and safe to eat.

4. What are the disadvantages?
Some serious health risks of steviol glycosides seems to be, they are, as I said approved as a sweetener. However, there have been reports of migraine and allergic reactions, says Sofia Antonsson.

- And it should be remembered that the part of the brain that are triggered by sugar goes up and running at all sweet, even stevia topics, you have problems with cravings for sweets or sugar addiction, you should probably avoid stevia products as well.

The disadvantages of steviol glycosides are especially useful.

- Stevian in itself can give a gloomy taint that light is coming through. I experience it as a bit "metallic".

- Steviol glycosides Nor has the same ability as sugar to Bulka and tie, as wares often becomes crumbly.

Behandla dina finnar

posted on 01 Jul 2015 02:51 by akne22
Många har problem med finnar i ansiktet så jag tänkte här dela med mig av mina tips mot akne!

1. Rengör ansiktet varje morgon och även kväll med ljummet vatten, prova att även använda hudvårdskrämer som du tar när du tvättar ansiktet.

2. Peta inte på dina finnar då det sprider smuts och bakterier.

Använd även en speciell handduk där du torkar av dig din ansiktstvätt efter och även innan så att du inte bara tar någon annans handduk för att då får du bara mera bakterier på händerna när du sedan ska upp med dom i ansiktet, så att var väldigt noga med vilken handduk du använder till ditt ansikte.

3. Ät ej mycket snaks och fet mat.

Försök även att hålla dig mer åt grönsaker och de som är lite nyttigare än chips, godis osv.

4. Tvätta dig ofta för att hålla din hygien så bra som möjligt, ät nyttigt och var ute och rör på dig ca 3 timmar i veckan (eller mera).

Att vara ute och få frisk luft är också väldigt viktigt för din kropp, även ansiktet.

5. Smink är inte det bästa om du har just akneproblem, du bestämmer själv vad du gör.

Av smink kan man också få väldigt mycket finnar av, speciellt om du lånar ut ditt smink till andra, till exempel din vän. Så att låna helst inte ut ditt smink till någon annan, det påverkar bara din hygien.

6. Det finns vissa produkter som man även kan tro vara bra för just din hy men när man har provat just den saken så kan det påverka dig väldigt mycket i ditt ansikte eller någon annanstans på din kropp.

7. Var noga med att tvätta dina händer innan du äter mat och även efter för att man vet egentligen inte hur mycket bakterier man har på händerna.

8. Tänk även på att det kan komma massor av bakterier i din säng, speciellt på kudden så att var väldigt noga med att byta lakan och allt sånt som man behöver tänka på som också kan påverka finnar.

En mycket viktig vitamin

posted on 13 May 2015 04:18 by akne22
 
Köpa vitamin b5 och andra tillskott gör du bäst på nätet. Det går fort och kostar mindre. Du slipper uppsöka ett apoteket. Du kan göra dina transaktioner online och få ditt köp rätt vid din dörr. Du behöver inte gå utanför din dörr.

Många behöver idag ett extra tillskott av vitamin b5 då de inte får i sig tillräckligt med det från maten. Det är därför de flesta människor föredrar att ta kosttillskott. Vissa människor saknar endast specifika näringsämnen. Med näringsämnen är ett bättre alternativ eftersom det direkt fyller upp din näringsmässiga krav. Säger en läkare att du lider av brist på vitamin b5, kan du enkelt köpa kosttillskott som innehåller just det vitaminet.

Avakado, blomkål och broccoli innehåller rikligt med vitamin b5. Gillar du inte smaken av dessa produkter kan du prova vitamintabletter. Barn kommer i synnerhet inte gilla tanken på att äta grönsaker. Det kan vara svårt att övertyga dem om att dessa livsmedel är bra för deras hälsa. Smaksatt sirap lär hjälpa här.

Att förlita sig endast på föda för att få detta näringsämne ger inte exakta doser. Vitamininnehållet av grönsaker eller kött kan minska efter tillagning. Kött, som är också en bra källa, kan förlora dess näringsvärde när det är grillad eller stekt. Konservering gör samma sak med mat. Om du vill ha en ren källa och en exakt dosering av din krävs vitamin, är det bäst att gå för piller.

Vitamin B5, eller annars känd som pantotensyra, är en av 8 B-komplex vitamin b5 kroppen behöver för att fungera korrekt. De hjälper med kolhydrater och protein för att producera energi. Brist på dessa kan leda till att du blir mer mottaglig för sjukdomar. Normala mängder ger dig frisk hud, hår, ögon och lever.

Sår läker bättre om du har vitamin b5 i rikliga mängder. Det kan även hjälpa att hålla folk från att gå upp i vikt eftersom det ökar ämnesomsättningen.

Har du brist på vitaminet kan du känna dig trött och få huvudvärk, men även depression. Du kan lätt känna sig svag efter fysisk aktivitet. Svårt att sova är inte ovanligt. Det kan du slippa genom att ta ett piller med vitamin b5 varje dag.

Kolla med din läkare innan du köper detta dock. Hen kan rekommendera tillverkare som har bra produkter. Du måste också se till att webbplatsen har certifieringar i säljer hälsoprodukter. Din hälsa är på raden om det inte finns några problem med vitamintabletterna du beställt. Försök att titt på omdömen innan du handlar från en viss webbsida.